Minggu pagi adalah waktu yang
baik untuk berkumpul bareng keluarga dan melakukan aktivitas bersama.
Tapi tau ga kalian, dengan berkumpul
dan beraktivitas bersama keluarga, selain membantu untuk kesehatan pikiran
dan tubuh, masih ada kegiatan lain yang harus dipenuhi agar hidup sehat
berkualitas didapat. Ini dia diantaranya :
*Konsumsi makanan dengan gizi seimbang
*Minum air berkualitas
*Silahturahmi dengan teman teman
*Berfikir positif untuk.menghilangkan
stres.
*Tidur sampai dengan 8 jam sehari,
kalau susah tidur salah satu cara mengatasinya adalah mandi dengan air panas/hangat.
Dokter yang juga sebagai ujung
tombak, dan sebagai role model hidup sehat harus mencontohkan pola hidup
sehat kepada masyarakat. Dalam hal ini bahkan ada komunitasnya, Kedodoran,
kedokteran doyan run. Demi menjaga kualitas fisik para dokter.
Salah seorang dokter yang diwawancarai
oleh Kompas TV yaitu Dr adit juga memgamini hal diatas. Terutama
untuk orang perkotaan yang memliki jadwal padat dan super sibuk, apalagi
untuk orang yang kurang aktivitas fisik.
Sebab minim aktivitas fisik akan mempengaruhi konsumsi
air mineral setiap harinya. Tubuh perlu air mineral agar dapat bekerja
dan berfungsi dengan baik.
Jadi ingat, mudah bukan untuk hidup
sehat. Yang sulit adalah kemauan untuk.memulainya dan konsisten dalam
menjalankannya.
Ingat... sehat itu penting
