Kenali Cara Mencuci Tangan Yang Baik Dan benar. - Kornelius Ginting

Ilustrasi Dok pri 

Saat ini negara kita memasuki masa sulitnya. Masa perubahan musim belum selesai, penyakit pun mengintai, terlepas dari itu semua wabah virus   Covid 19 melanda Indonesia juga dunia. Salah satu untuk melawan penyakit yang sedang melanda ini sebenarnya sangat mudah yaitu sering dan rajin untuk mencuci tangan. Tapi kita harus tahu 6 langkah cucitangan yang baik agar dapat efektif membunuh kuman. 

Wabah yang melanda jangan juga membuat kita panik  berlebihan tapi jangan juga sampai lengah. Terutama anak-anak kita perlu diajarkan akan pentingnya menjaga kebersihan melalui cuci tangan yang baik dan benar. 

Mengapa anak-anak? Karena anak-anak termasuk dalam golongan yang rentan terhadap infeksi kuman. Daya tahan tubuh yang masih berkembang, kurangnya kesadaran akan pentingnya kebersihan, serta lingkungan anak bermain memungkinkan berbagai kuman menempel dan masuk ke tubuhnya. 

Tidak berhenti disana,  umumnya anak-anak juga memiliki rasa penasaran yang tinggi. Mereka senang menyentuh, membawa, bahkan memasukkan sesuatu yang mungkin terinfeksi ke dalam mulutnya. 

Ini adalah penyebab dari anak-anak yang sering mengalami pilek, flu, atau diare. Masa penuh rasa ingin tahu yang dilalui anak-anak tersebut perlu diimbangi dengan pengetahuan langkah cuci tangan yang tepat, agar risiko infeksi bakteri dapat dikurangi. Berikut langkah cuci tangan yang tepat menurut Kementerian Kesehatan.

6 Langkah Cuci Tangan Sesuai Anjuran Kemenkes

Upaya mencuci tangan yang baik dan benar sesuai dengan anjuran Menkes  memang terdengar sepele, namun sangat efektif menghindarkan anak dari infeksi kuman penyebab penyakit seperti diare pada anak, cacingan, pilek, meningitis, hingga hepatitis. Pastikan kita sebagai orang tuanya  mengajarkan langkah cuci tangan yang tepat padanya, agar ia tak rentan terkena penyakit yang disebabkan oleh bakteri.

6  langkah cuci tangan sesuai anjuran Kementerian Kesehatan yang perlu kita ajarkan kepada anak. Namun, sebelum memulai langkah cuci tangan, pastikan dulu kita dan keluarga sudah membasahi tangan dengan air mengalir. Sebaiknya kita tidak mencuci tangan dengan air yang sudah didiamkan dalam wadah, karena umumnya sudah terkontaminasi oleh bakteri. Dilanjutkan dengan menuangkan 1-2 pompa sabun cuci tangan. Jangan terlalu berlebihan, perkirakan hingga setidaknya dapat menghasilkan busa yang cukup. Lalu, lanjutkan dengan langkah-langkah berikut ini:

1. Gosok Telapak dengan Telapak

Telapak tangan juga adalah bagian utama yang bersentuhan dengan benda dan sumber kotoran. Saling gosokan telapak tangan yang satu dengan telapak tangan lainnya untuk menghilangkan bakteri. 

Bagian telapak tangan ini bisa jadi mengandung banyak kuman dan bakteri. Saat kita sedang berkeringat, keringat bisa berkumpul di telapak tangan. Jika dibiarkan, bakteri atau kuman yang menempel bisa terus berkembang biak. So saling menggosokan telapak tangan dengan telapak adalah langkah pertama. 

2. Gosok Telapak Kanan di Atas Punggung Tangan Kiri & Sebaliknya

Langkah berikutnya adalah membersihkan punggung tangan. Punggung tangan ini juga berpotensi menyimpan kuman dan kotoran. Membersihkan  punggung tangan juga tak boleh dilewatkan saat  sedang mencuci tangan. Salah satu cara untuk membersihkannya, kita dapat  menggosok punggung tangan kiri dengan telapak tangan kanan. Sebaliknya, punggung tangan kanan dibersihkan dengan cara digosok menggunakan telapak tangan kiri. Mudah bukan.

3. Gosok Telapak & Telapak, Dengan Jari Saling Terkait

Langkah ini dilakukan untuk membersihkan kotoran atau bakteri yang ada di sela-sela jari. Rapatkan kedua telapak tangan, lalu saling kaitkan jari layaknya orang tengah berdoa. Selanjutnya, saling gosok sela-sela jari tersebut. 

ilutsrasi dari pixabay(dot)com

4. Putar Punggung Jari di Atas Telapak

Langkah selanjutnya adalah memastikan agar bagian punggung jari juga ikut dibersihkan dan dapat terkena busa sabun secara maksimal. Dilangkah ini kita hanya perlu meletakkan punggung jari tangan kanan di atas telapak tangan kiri dengan posisi saling mengunci. Dilanjutkan dengan  memutar-mutarkan punggung jari tersebut di atas telapak tangan. Lakukan hal yang sama untuk tangan sebaliknya.  

5. Jempol Kanan Digosok Memutar oleh Telapak Kiri & Sebaliknya

Langkah ke lima ini dilakukan untuk memastikan bahwa kuman dan kotoran yang ada di sekeliling jempol ikut terbilas. Sela-sela jempol adalah bagian yang paling sering bersentuhan dengan benda asing, sehingga tak boleh luput untuk ikut dibersihkan.

Cara melakukan langkah ini adalah dengan menggenggam jempol kiri menggunakan telapak tangan kanan. Gosok memutar selama beberapa kali, lalu lakukan untuk tangan sebaliknya. Yakni giliran jempol kanan yang digosok memutar menggunakan telapak tangan kiri. 

6. Kuncupkan Jari dan Putar di Atas Telapak Tangan

Kuku jari salah satu bagian tangan yang rawan menjadi sarang kuman. Untuk itu, kita dituntut untuk membersihkannya saat sedang mencuci tangan. Caranya sederhana, kuncupkan jari tangan kanan di atas telapak tangan kiri, lalu putar selama beberapa kali.

Lakukan hal yang sama untuk tangan sebaliknya. Langkah cuci ini  bermanfaat membersihkan daerah kuku dan tentu akan semakin efektif jika kuku berada dalam kondisi pendek dan rajin dipotong. 

Sederhana dan mudah untuk dilakukan bukan. Bahkan untuk anak-anak sekalipun. Namun perlu diingat setelah semua langkah cuci tangan tersebut sudah rampung dilakukan dan seluruh bagian tangan sudah digosok bersih, saatnya membilas kembali sisa sabun dengan air mengalir.

Lakukan pembilasan tangan hingga tak ada busa sabun cuci tangan yang tersisa. Lalu, keringkan tangan dengan handuk bersih atau tisu kering. Agar higienitas tangan tetap terjaga.

Harapannya dengan rutin melakukan  cuci tangan sesuai anjuran Kementerian Kesehatan tersebut, tangan-tangan si Kecil akan kembali bersih dan meminimalisir risiko infeksi kuman. Dan semoga ini menjadi sebuah kebiasaan positif yang dapat dilakukan baik anak berada di rumah atau disekolah atau disela-sela kegiatan lainnya.  

Namun untuk dapat menciptakan kebiasaan cuci tangan pada si Kecil, disarankan  kitasebagai orang tua secara konsisten mengajarkan langkah cuci tangan padanya selama setidaknya 21 hari berturut-turut.

Karena menurut penelitian, pikiran manusia membutuhkan waktu sekitar 21 hari untuk menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru yang ingin mereka lakukan dalam hidup. Dengan konsisten mengajarkan langkah cuci tangan pada anak, ia akan secara naluriah terbiasa menerapkan kebiasaan tersebut dalam kehidupan sehari-hari.

Mari, ajarkan kebiasaan baik pada buah hati sedari dini! Salam Hidup Sehat.

Sumber Tambahan
https://www.lifebuoy.co.id/7-langkah-cuci-tangan-yang-disarankan-agar-bebas-kuman.html.

Related Posts