Taman Kota 1 Selalu Menarik Untuk Menjadi Tempat Jalan Kaki

Yuk, langkahkan kakimu, gerakkan badanmu, sekedar berjalan kaki akan membuat badan kita segar, bugar dan sehat. Kemarin sudah pernah menempuh 14 KM berjalan kaki. Sekarang tipis-tipis ajalah, sekedar menggerakkan kaki agar tidak kaku sahaja.

Selalu menjadi pilihan menarik adalah Taman Kita 1, Bumi Serpong Damai, Tangerang Selatan. Dan sebelumnya saya pernah menulisnya awal-awal selepas pandemi Covid. Dan entah ini sudah keberapa kali saya mengelilingi Taman Kota Kofa 1. Tempat ini menjadi spot untuk berolahraga ringan di pagi hari.

Selain menawarkan kesegaran udara pagi, ada track untuk jogging dan berjalan, belum lagi ada arena untuk anak bermain semacam plyaground ataupun track untuk skateboard. Seru pokoknya setiap jalan kaki pagi hari di Taman Kota 1, BSD.

Tapi untuk akhir pekan seperti hari Sabtu-Minggu biasanya pengunjung akan bertambah ramai. Semakin siang akan semakin bertambah ramai. Maka dari itu saya memilih pagi hari sekitar jam 6.30 – 8.00 berjalan di Taman Kota 1, BSD. Selepas itu bersiap untuk ke gereja.

Satu setengah jam, kurang lebih tercapai juga 4 kali putaran megelilingi Taman Kota BSD 1, ditambah perjalanan pulang pergi tercapai juga 6 KM-an. Lumayanlah berkeringatlah ya.

Sekedar menjadi pengingat saya bahwa jalan kaki itu memiliki beberapa manfaat yaitu :

Menurunkan dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Melancarkan fungsi sistem pencernaan.
Meningkatkan kekuatan otot dan tulang.
Mengurangi gejala varises.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Membuat suasana hati (mood) lebih baik.
Mengurangi stres dan kecemasan.
Meningkatkan kualitas tidur

Sembari berjalan kali saya juga mendengarkan podcast, sehingga semakin menambah manfaat, baik untuk kesehatan dan pikiran.

Kali ini menyusuri jalan pulang, saya melalui jembatan gantung yang menghubungkan antara Taman Kota 1 dengan Sekolah Al Azhar, biasanya jembatan ini ditutup, namun entah mengapa hari ini dibuka.