Jalan Pagi Mengelilingi Jalanan Boulevard BSD CITY- Tangerang Selatan

Waktu masih menunjukkan Pukul 06:30 WIB, cocok untuk jalan pagi. Sembari menyelesaikan tantangan kepada diri sendiri, mampu ga ya, mengelilingi sekitaran Boeluvard BSD Raya, mulai dari sekitaran Taman Kota 1, lanjut ke ITC terus ke Damai Indah Golf, hingga ke QBIC BSD, sempat terfikir untuk menyelesaikan sampai di Qbic saja.

Hmm, kapan lagi bisa seperti ini, udara masih segar, cuaca juga mendukung dan kendaraan yang lalu lalang belum terbilang ramai, memang sih Strava sudah mencatat perjalanan selama 1 jam 20 menit untuk menempuh 7 KM.

Akhirnya Sampai Juga Di QBIC BSD

Oke sepertinya tenaga masih kuat, toch yang saya lakukan adalah sekedar jalan santai menikmati sekitaran BSD. Yuk lanjut jalan kembali, melewati Showroom Astra Mobil, Gramedia BSD, sekitaran ICE BSD, lanjut ke arah Eka Hospital dan berakhir di kediaman Griyaloka. Iyes, strava mencatat ini adalah jalan kaki terjauh yang pernah saya lakukan, lebih tiga jam aktivitas berjalan dengan total jarak tempuh 14,5 KM.

Sekitaran QBIC BSD-Tangerang Selatan

Tercapai juga goal-goal kecil yang saya buat sendiri. Dan harus dirayakan meskipun kecil-kecilan ya, sekedar apresiasi diri sahaja. Makansiang dimana ya kira-kira siang nanti.

Sebelumnya kegiatan jalan santai seperti ini pernah saya lakukan juga beberapa kali waktu di Bassura City, Jakarta Timur, bahkan dahulu itu jarak tempuhnya lebih jauh, namun ada error di aplikasi sehingga tidak dapat di sinkronkan dengan Strava, hiks…

Jalan Kaki Terjauh Yang DIcatat oleh Strava

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Situs Alo Dokter dan Klik Dokter mencatat beberapa manfaat dari aktivitas jalan kaki yang dilakukan yaitu:

1. Menurunkan berat badan
2. Meningkatkan Energi
3. Mencegah Osteoporosis
4. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
5. Mengurangi Stres
6. Mencegah Diabtes Tipe 2
7. Mencegah Serangan Jantung
8. Menurunkan Tekanan Darah
9. Meningkatkan Kesehatan Saluran Cerna
10. Memperbaiki Postur Tubuh
11. Melindungi Kesehatan Mata

Lumayan banyak juga manfaat kesehatan yang didapat dari aktivitas berjalan kaki. Jadi semakin semangat untuk terus melakukan aktivitas jalan kaki, sembari menikmati pemandangan-pemandangan yang ada.

Semangat Olahraga, Semangat Jalan Pagi, Semangat Sehat